11 Manfaat Menakjubkan dari Kubis

Manfaat kesehatan dari kubis sering digunakan sebagai pengobatan untuk sembelit, sakit maag, sakit kepala, obesitas, kelainan kulit, eksim, penyakit kuning, kudis, rematik, artritis, asam urat, gangguan mata, penyakit jantung, dan penyakit Alzheimer.
Apa itu kubis? Kubis adalah sayuran berdaun dari keluarga Brassica dan berbentuk bulat atau oval. Terdiri dari daun dalam yang lembut, hijau muda atau keputihan ditutupi daun elang hijau yang lebih keras dan gelap. Ini banyak digunakan di seluruh dunia dan dapat dihidangkan dengan beberapa cara, namun yang paling umum, ini termasuk bagian dimasak sayur.

Berikut ini 11 Manfaat Menakjubkan dari Kubis dintaranya:

1. Membantu Kekurangan Vitamin C

Scurvy adalah penyakit yang umumnya ditandai dengan spons dan perdarahan gusi, sudut bibir retak, sistem kekebalan tubuh yang lemah, infeksi yang sering dan demam, penuaan dini, dan depresi.
Obat: Kubis adalah sumber vitamin C yang melimpah. Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa vitamin C justru lebih kaya dari pada jeruk, yang dianggap sebagai sumber nutrisi gizi terbaik. Vitamin C, sebagai salah satu antioksidan terbaik, mengurangi radikal bebas di tubuh Anda yang merupakan penyebab utama penuaan dini. Ini juga membantu dalam memperbaiki keausan tubuh selama perjalanan hidup. Oleh karena itu, kubis sangat membantu dalam mengobati borok, kanker tertentu, depresi, dan sistem kekebalan tubuh meningkat, dan bertahan melawan batuk dan pilek. Ini juga dapat mempercepat proses penyembuhan luka dan jaringan yang rusak, mengatur berfungsinya sistem saraf dengan tepat, dan mengurangi efek dan adanya penyakit Alzheimer dan penyakit saraf degeneratif lainnya.
Kekurangan Roughage Ini adalah kekurangan yang sangat serius tapi yang sering diabaikan dalam perawatan kesehatan pribadi. Kekurangan bahan makanan dapat menyebabkan sembelit, yang merupakan akar penyebab banyak penyakit dan bahaya kesehatan lainnya seperti sakit maag, sakit kepala, kanker saluran cerna, gangguan pencernaan, dan hilangnya nafsu makan berikutnya. Bahaya defisiensi kasar bahkan meluas pada penyakit kulit, eksim, penuaan dini, dan ratusan kondisi ringan sampai serius.

Kubis sangat kaya serat, yang merupakan bermanfaat membantu tubuh mempertahankan air dan mempertahankan makanan berukuran besar saat ia bergerak melalui perut. Dengan demikian, ini adalah obat yang baik untuk mengatasi konstipasi dan masalah pencernaan lainnya
Kekurangan Sulfur. Sulfur adalah nutrisi yang sangat berguna karena bisa melawan infeksi. Kekurangan sulfur dapat menyebabkan infeksi mikroba dan tingkat penyembuhan yang sangat rendah dalam penyembuhan luka.
Manfaat Kesehatan Kubis
Tahukah Anda bahwa kubis murahan dan banyak digunakan praktis bisa melakukan keajaiban? Lihatlah yang terbaik;

2.Mencegah Kanker

Kubis adalah anggota keluarga Brassica, yang juga dikenal sebagai sayuran cruciferous. Salah satu manfaatnya adalah sebagai antioksidan yang kuat. Ini berarti bahwa kubis dan sayuran sejenis lainnya mengais radikal bebas dari tubuh.
Kubis juga memiliki sejumlah senyawa anti kanker, seperti lupeol, sinigrin, dan sulforaphane, yang diketahui dapat merangsang aktivitas enzim dan menghambat pertumbuhan tumor yang menyebabkan kanker. Satu studi, yang dilakukan terutama pada wanita China, menunjukkan penurunan yang signifikan pada kanker payudara saat sayuran seperti kubis ditambahkan secara teratur ke makanan mereka.

3. Obat anti radang

Kubis diketahui mengumpulkan akumulasi kompleks pengikat kadmium di dedaunya dan salah satu komponen utamanya adalah glutamin. Glutamin adalah zat antiinflamasi yang kuat, sehingga memakan kol bisa mengurangi efek dari berbagai jenis radang, iritasi, alergi, nyeri sendi, demam, dan berbagai kelainan kulit

4.Meningkatkan kesehatan mata

Kubis adalah sumber beta karoten yang kaya, begitu banyak orang, terutama saat mereka bertambah tua, beralih ke kubis karena kemampuannya mencegah degenerasi makula dan meningkatkan kesehatan mata yang baik dan menunda pembentukan katarak. Beta-karoten juga telah dikaitkan secara positif dengan berkurangnya kemungkinan kanker prostat, yang merupakan bonus tambahan di atas efek anti-karsinogenik kubis lainnya!

5. Menjaga Berat Badan

Kubis sering direkomendasikan bagi orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Karena kubis dikemas dengan banyak vitamin, mineral, dan nutrisi bermanfaat lainnya, ini adalah pilihan makanan sehat bagi orang untuk makan dan cukup kenyang karena memiliki kadar serat tinggi, yang menambah jumlah besar pada usus. Namun, kubis sangat rendah kalori, hanya 33 kalori dalam satu cangkir kubis yang dimasak. Oleh karena itu, orang bisa menjalani diet "sup kubis" yang populer, dan menyantap banyak makanan agar tetap sehat, tanpa menambah berat badan!

6. Meningkatkan Kesehatan Otak

Jangan lupa bahwa kubis adalah makanan otak yang sangat kuat! Kehadiran vitamin K dan antosianin dalam kubis dapat memberikan dorongan kuat untuk fungsi mental dan konsentrasi. Vitamin K sangat penting untuk produksi spedolipid, selubung myelin di sekitar saraf. Pembungkus ini adalah apa yang melindungi saraf dari kerusakan dan pembusukan. Karena itu, mengonsumsi vitamin K dapat memperbaiki pertahanan Anda terhadap degenerasi saraf, penyakit Alzheimer, dan demensia.

Selanjutnya, antosianin di kubis adalah area penelitian terkini, namun indikasi awal menunjukkan bahwa ia menjadi sumber antioksidan yang lebih kuat daripada vitamin C, dan kubis merah memiliki, bahkan lebih, jenis antosianin dari pada kubis biasa. Tampaknya juga bahwa serapan hara tidak dibatasi oleh apapun dan orang bisa makan sebanyak kubis yang mereka inginkan, dan terus menumpuk antioksidan, yang membantu melawan penyakit, mengurangi kemungkinan kanker, memperbaiki sistem saraf, dan meningkatkan fungsi otak.

Baca juga : 10 Manfaat Buah Berry Emas Untuk Kesehatan

7. Meningkatkan Tulang

Kubis, dan juga semua sayuran, adalah sumber mineral yang hebat, seperti kalsium, magnesium, dan potassium. Ketiga mineral penting ini terpisahkan dalam melindungi tulang dari degradasi dan timbulnya kondisi seperti osteoporosis dan melemahnya tulang secara umum.

8. Mengatur Tekanan Darah

Kehadiran potasium di kubis juga menjadikannya cara yang bagus untuk melindungi diri dari tekanan darah tinggi, yang meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Kalium adalah vasodilator, yang berarti membuka pembuluh darah dan memudahkan aliran darah, sehingga tidak dipaksa dengan cara yang merangsang tekanan melalui arteri dan vena yang terbatas. Secara keseluruhan, kubis adalah perisai yang hebat terhadap berbagai jenis kondisi berbahaya!

9. Perawatan kulit

Seperti telah disebutkan, kubis kaya akan antioksidan, termasuk vitamin C, anthocyanin, dan belerang, karena ini adalah sayuran cruciferous. Antioksidan memainkan peran penting dalam kesehatan kulit dan pengencangan umum dan perbaikan tubuh sebagai respons terhadap proses penuaan. Radikal bebas bisa menjadi penyebab kerutan, perubahan warna kulit, bintik-bintik, dan banyak kondisi lainnya. Oleh karena itu, antioksidan yang Anda dapatkan dengan mengonsumsi kolitis dapat menyebabkan turn-around dalam proses penuaan Anda, membuat Anda merasa sehat dan muda.

Baca Juga :  9 MANFAAT DAN EFEK SAMPING MAKAN BUAH PIR

10. Menjaga otot-otot

Bila bakteri tertentu memfermentasi gula di kubis selama pembuatan asinan kubis, asam laktat dilepaskan. Ini bukan senyawa yang paling mudah ditemukan dalam makanan, namun terbukti mengurangi nyeri otot dan nyeri, sehingga dengan cara yang kecil, kubis dapat membantu penghilang rasa sakit dan nyeri otot secara umum, tergantung pada bagaimana disiapkan.

11. Detoksifikasi Tubuh

Kubis juga berfungsi sebagai detoksifikasi yang baik, yang berarti memurnikan darah dan menghilangkan racun, terutama radikal bebas dan asam urat yang merupakan penyebab utama rematik, asam urat, artritis, kalkuli ginjal, penyakit kulit, dan eksim. Efek detoksifikasi kubis ini karena kandungan vitamin C dan sulfur dalam kubis tinggi.
Manfaat lain dari kubis
Kubis, kaya akan yodium, membantu berfungsinya otak dan sistem saraf dengan baik, serta menjaga kelenjar sistem endokrin dalam kondisi benar. Ini bagus untuk otak dan bermanfaat dalam pengobatan gangguan saraf seperti penyakit Alzheimer. Nutrisi lain yang ada di kubis, seperti vitamin E, menjaga kulit, mata, dan rambut tetap sehat. Kalsium, magnesium, dan kalium yang ditemukan di kubis sangat bermanfaat untuk berbagai manfaat kesehatan. Kubis juga bisa digunakan untuk pengobatan varises, ulkus kaki, ulkus peptik dan duodenum.
demikian artikel tentang 11 Manfaat Menakjubkan dari Kubis semoga bermanfaat terimakasih.

Kamu bisa dapatkan artikel terbaru melalui email: